13. Treceava lección de zen

Hagamos un alto. ¿Cómo te está yendo con el curso? ¿Estás comprendiendo? Si tu duda es acerca de la efectividad de todo lo que se plantea, piensa en lo siguiente: tu paz deriva de cómo uses tu mente. La calidad de tus decisiones depende de la calidad de tu percepción. Tu salud física depende de tu salud mental. Tu calidad afectiva depende de la claridad de tus conceptos y del dominio de tus emociones. Quieres anular la ansiedad, la nostalgia negativa. Todo eso te lo da el zen y sus herramientas, especialmente la Meditación o Mindfulness

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